Методика достижения поставленных целей успешно зарекомендовала себя в сфере бизнеса. Помогая менеджерам, руководителям, начинающим предпринимателям раскрывать внутренний потенциал и зарабатывать деньги, выводить организацию на новый уровень, коучинг-тренинги перекочевали и в личную жизнь человека.

Отцом лайф-коучинга считает Томас Дж. Леонард. Он был основателем первой в мире Высшей Школы Коучинга, а его научные публикации и книги пользуются успехом среди профессионалов и новичков в консультировании.

В чем суть лайф-коучинга?

Как система взаимоотношений между клиентом и наставником персональные курсы затрагивают все сферы жизни. К коучам обращаются люди, желающие расти и развиваться. Концентрируясь на конкретной проблеме, тренинги повышают качество и уровень жизни в целом.

Систему индивидуальных и групповых занятий каждый выбирает для себя. Индивидуальные консультации считаются более эффективными, так как один на один с наставником клиент может не стесняться и полностью раскрыться. Обучение проходит в форме беседы, коуч задает вопросы и внимательно слушает ответы . Принцип заключается в том, что клиент сам находит решения существующих проблем.

Цели эффективного обучения:

показать человеку, кто он есть, и где он сейчас находится;
обозначить желания и мечты;
наметить пути решения проблем и достижения целей;
раскрыть внутренние качества, показать внутреннюю силу человека и его скрытые способности.

Сам коуч позиционирует себя как собеседник. Лайф-коучинг считается одним из 8 наиболее эффективных методов достижения поставленных целей и желаемых изменений. К признанным методикам относятся:

психотерапия;
психиатрия;
консалтинг;
консультирование;
обучение;
тренинги;
духовное наставничество.

Указанные процессы строятся на авторитете тренера, наставника, на его личном и профессиональном опыте, который и служит помощником и советником в личной жизни клиента. Принципиальное отличие коуча в том, что он принимает не авторитетную, а паритетную позицию.

Лайф-коучинг не гарантирует, что завтра обучаемый проснется богатым и счастливым, он помогает определить человеку его круг ценностей и найти пути к счастью, внутреннему спокойствию и гармонии.

Клиент от занятия к занятию освобождается от собственных страхов и раскрывает себя и свои возможности. Никаких прямых указаний и рекомендаций, до всего надо дойти самому, ответственность за результат лежит только на клиенте.

Как на нем зарабатывать?

Инфобизнес – это единственная сфера, которая требует минимальных вложений и не связана с большими финансовыми потерями и рисками . Сегодня коучинг можно назвать полноценной специальностью, постичь которую доступно каждому. Чтобы добиться успеха, необходимо иметь в своем окружении успешных людей. Чтобы научить кого-то, надо знать, как это сделать и уметь это делать самому. Начинающему коучу понадобятся основы педагогики, психологии, маркетинга .

Деятельность по организации обучающих программ не лицензируется, а зарабатывать тренингами может каждый. Для этого не нужно быть кандидатом наук, иметь особые практические навыки или фундаментальные знания.

В отличие от бизнес-коучинга, тренинги, ведущие к успеху в личной и общественной жизни, не требуют от организатора проникновения в основы управления и организации бизнеса, в финансовые и юридические тонкости.

С каждым клиентом заключается договор на оказание услуг, договоры типовые, ответственность самого организатора минимальная. Каким-то образом юридически оценить оказанные услуги невозможно.

Заинтересовать отдельного человека, привести его к намеченной цели труднее, чем работать с группой. В группе кто-то достигнет результата, а кто-то нет. В итоге тот, кто не получит ожидаемых изменений, увидит проблему в себе, а не в качестве тренинга. Организуя коучинг-сессии, необходимо заранее определить целевую аудиторию, направленность и наметить общий план работы. Групповые занятия дают возможность протестировать придуманные или заимствованные методики на большом количестве людей.

Главное задача – эффективно продвинуть, разрекламировать информационный продукт. Для этого существует интернет-пространство, в котором можно проводить бесплатные вебинары . Доступная всем презентация должна быть нацелена на раскрытие общих принципов и задач будущего курса. Этот презентационный контент должен заинтересовать и раскрыть лишь часть информации, оставляя самое интересное и полезное для платных консультаций.

Пример подобного неплохого вебинара вы можете увидеть чуть ниже:

Виртуальное пространство способствует пассивному привлечению клиентов. Личностные тренинги пользуются особым успехом у студентов, молодых мам и пенсионеров. Активный поиск клиентской базы предполагает взаимодействие с учебными заведениями, центрами досуга, развлекательными и обучающими учреждениями. Договорившись с руководством или местной администрацией, можно провести обзорную беседу, рассказать в целом о методике и успехах людей, которые ее прошли. Мероприятие, как минимум, заставит людей зайти на ваш сайт, а как максимум, записаться на тренинг.

Сферы лайф-коучинга

Персональный коучинг можно условно разделить на два направления:

в профессиональной деятельности;
личностный.

Профессиональная деятельность связана с карьерным ростом, с деловыми отношениями, с имиджем и стилем. Здесь также можно выделить несколько сфер в зависимости от проблем и целей:

Человек имеет способности и образование, но его карьера остановилась на месте. Его не замечают, не считают перспективным.
За выполняемую работу сотрудник хочет получать больше.
Руководителя не воспринимают подчиненные, он не имеет должного авторитета и уважения, что сказывается на продуктивности компании.
Человека не устраивает его имидж, внешнее восприятие окружающими.
Отношения с коллегами натянутые, общение не приносит радости, раздражает и мешает работать.
Руководитель не может эффективно сотрудничать, взаимодействовать с партнерами и конкурентами.

Как видно, эти сферы тесно переплетаются с бизнесом и успехом, вместе с тем, в их основе лежат свойства и качества личности, которые поддаются корректировке.

В личных отношениях можно поставить следующие цели:

гармоничная семья;
крепкие дружеские связи;
яркие любовные отношения.

Коучинг активно применяют для общего личностного и духовного роста человека, когда клиента не удовлетворяет его хобби, организация свободного времени и отдыха, есть проблемы со здоровьем. Людям творческих профессий тренинги открывают новые горизонты, находят источники вдохновения.

Что нужно для начала бизнеса?

Для начала бизнеса необходима информационная база. Есть несколько способов получения знаний:

Обучения в специальных школах, на курсах коучей . Сегодня такие семинары и лекции организованы при различных высших учебных заведениях. В столице существуют специализированные Академии и школы. Итогом обучения может стать диплом или сертификат. Широко представлены на рынке и интерактивные курсы.
Полученные из различных источников знания . Публикации и популярные книги известных авторов. Новичкам в бизнесе можно порекомендовать книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности», Мэрилина Аткинсона, Рае Т. Чойса «Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития», Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала», Патрика Вильямса «Лайф Коучинг» и другие.
Практические знания . Чтобы понять, что собой представляет тот или иной процесс, необходимо лично в нем поучаствовать. Побывав на занятии, будущий коуч узнает, как работают другие, возьмет на вооружение какие-то приемы и методы.

Начать работать в бизнесе лучше с интернет-площадок. Хорошо структурированный, оптимизированный под запросы сайт обращает на себя внимание потенциальных клиентов. Креативный дизайн и ненавязчивая реклама – первый шаг к посещаемости. Сайт должен иметь информационный посыл, аудио и видео контент, как эффективные способы привлечения пользователей.

Доступная широкому кругу информация разбавляется собственной презентацией. На ресурсе желательно разместить положительные отзывы и обратную связь. Прямое общение, ответы на вопросы способствуют развитию интереса к персоне. Преимущество виртуальной площадки заключается в минимальных затратах.

Следующим этапом станут оффлайн курсы. Офис арендуется на несколько часов в определенные дни недели, поэтому плата за помещение будет вполне приемлемая. Занятия лучше начинать с группами. Постепенно будет увеличиваться клиентская база. Благодаря группам коуч получает разнообразные связи и переходит на новый уровень индивидуальных тренингов. Они стоят дороже, но и времени, и усилий требуют больше. Когда тренер «обрастает» клиентами, он уже практически не нуждается в рекламе. Его способности становятся достоянием общественности благодаря «сарафанному радио».

Нюансы организации и ведения бизнеса

Существует несколько моделей ведения бесед:

Индивидуальная работа. Коуч-наставник или коуч-тренер.
Групповые занятия.

В обеих моделях есть свои нюансы. Индивидуальная работа требует от наставника или тренера внутреннего потенциала, жизненного опыта и знаний. Человек платит немалые деньги и хочет получать результат. Неискушенные слушатели будут довольствоваться поверхностной беседой. Психология личности устроена таким образом, что каждый ищет выплеска своих чувств, мыслей и эмоций. Все, что требуется от коуча — научиться слушать и участвовать в беседе. Для таких клиентов идеальна модель собеседник-наставник .

Если клиент приходит за реальным результатом, это видно сразу. Он будет оценивать коуча, не всегда честно отвечать на вопросы, заводить беседу в тупиковые ситуации. Тогда коуч должен стать тренером , задача которого — результат. В таких консультациях важно соблюдать баланс дисциплина-терпение, постоянно повышать свой уровень, знать больше, чем клиент в той сфере, которая его интересует. Основой мотивацией для продолжения курса может стать борьба со страхами. Важно показать клиенту его страхи и научить его с ними бороться.

Групповые занятия требуют четкой организации. Удобное время, место и четкий план работы. Коуч здесь прежде всего — хороший оратор и интересный собеседник. Группу надо постоянно держать в активном внимании, дополнять беседу видеоматериалами, историями из жизни. Хороший эффект имеют истории успеха известных людей. Такие занятия похожи на мастер-классы.

В организации помогут и домашние задания, их обсуждение. В качестве работы на дом может выступать прочтение или анализ статьи, книги по теме. На мотивацию также хорошо влияют бонусы и поощрения. Тема беседы должна быть одной, конкретной. Результата от занятия «все обо всем» не будет. Знать, как удовлетворить запросы всей группы и каждого клиента в отдельности – вот секрет успеха организатора.

Программа должна представлять собой пошаговый взлет к намеченным вершинам, дозированность информации. Хороший коуч придерживается свода правил и норм поведения, от которых желательно не отступать даже за большие деньги. Если придуманная и внедренная методика результативна, не стоит тратить время и силы на ее усовершенствование, ведь она уже и так работает, приносит доход.

Коучинг – это бизнес, значит и вести его надо грамотно. Коуч никогда не должен задумываться, стоит ли его продукт столько, сколько за него платят. Он стоит больше, и продать его нужно как можно дороже. Ответственность за результат лежит в первую очередь на клиентах, это их выбор и их усилия.

В наше время существует немало видов помощи человеку в решении его проблем. Консультирование в различных областях, психологическая помощь, тренинги и курсы, направленные на развитие определённых качеств и обретение нужных навыков и так далее. Это естественно: люди хотят лучше понять себя, чётче осознать свои цели, сбалансировать свою жизнь, определить свои жизненные задачи и найти пути их решения, уменьшить стресс. Особо в этом ряду нужно выделить коучинг. Коучинг пришёл в Россию сравнительно недавно и на сегодняшний день ещё не получил достаточно широкого распространения.

Что такое коучинг?

Коучинг - новое направление психологического консультирования, использующее современные психотехнологии, ориентированные на эффективное достижение намеченных целей.

Хотя на самом деле коучинг - нечто большее, чем просто консультирование.

Коуч не учит своего клиента, как что-либо делать. Он создает условия для того, чтобы обучаемый сам понял, что ему надо делать, определил способы, с помощью которых он может достичь цели, сам выбрал наиболее целесообразный способ действия и сам наметил основные этапы достижения цели. В коучинге идет обучение клиента достижению целей оптимальными путями в кратчайшие сроки.

Коучи способствуют тому, чтобы их клиенты научились минимальными усилиями добиваться лучших результатов. В основе коучинга лежит использование психологии оптимизма и успеха. Именно поэтому этот вид консультирования активно развивается за рубежом и в нашей стране.

В основе коучинга лежит идея о том, что человек является не пустым сосудом, который надо наполнить, а он более похож на жёлудь, который содержит в себе весь потенциал, чтобы стать могучим дубом. Необходимо питание, поощрение, свет, чтобы достичь этого, но способность вырасти уже заложена в нас.

В коучинге создается живая атмосфера сотворчества: со стороны коуча это в первую очередь следование интересам клиента и направляющие «волшебные вопросы», со стороны клиента - это смелость исследования своих выборов, творческий поиск и принятие решений, направленных на достижение желаемого, обретение радости от успехов и достижений, включение внутреннего «драйва».

Если сказать простыми словами, то коучинг – это искусство содействовать повышению результативности, обечению и развитию другого человека. (Майлз Дауни (англ. Myles Downey), «Эффективный Коучинг»)

История развития коучинга началась в середине 70-хх с Тимоти Голви, который был автором концепции внутренней игры, лежащей в основе коучинга. Впервые эта концепция была изложена в книге «Внутренняя игра в теннис», изданная в 1974 г. Именно эту дату и можно считать датой рождения коучинга. Сама идея внутренней игры пришла ему в голову во время работы инструктором по теннису.

Противник в голове гораздо опаснее соперника по ту строну «сетки». Задача тренера – помочь игроку устранить или смягчить внутренние препятствия. В результате проявится природная способность человека учиться и добиваться эффективности. Цель «внутренней игры» — уменьшить любое вмешательство в раскрытие и воплощение полного потенциала человека.
— Тимоти Голви
Тренируй свой мозг с удовольствием
Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров
НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Далее Джон Уитмор развил идею Голви в применении к бизнесу и менеджменту. Он является автором книги «Коучинг высокой эффективности» и создателем популярной модели коучинга GROW. В 2007 году получил награду президента Международной федерации коучинга (ICF), которой было отмечено признание его работы по продвижению коучинга по всему миру.

А Томас Дж. Леонард стал основателем Университета коучей Coach University - www.coachu.com), Международной Федерации Коучей, Международной ассоциации сертифицированных коучей (International Association of Certified Coaches - IAC) и проекта CoachVille.com. Разработал 28 персональных и профессиональных программ, автор 6 книг для коучей и 14 внутренних эклсюзичных работ для студентов Университета Коучинга.

В настоящее время коучинг - одно из популярных и востребованных направлений психологической помощи не только во всем мире, но и в России, и странах СНГ.

Виды коучинга

По участникам коучинга различают:

— индивидуальный коучинг;

— групповой коучинг;

По формату обучения коучинг бывает:

— очный (личный коучинг);

— заочный (интернет-коучинг, телефонный коучинг)

По области применения различают:

— карьерный коучинг;

— бизнес-коучинг;

— коучинг личной эффективности;

— лайф-коучинг.

Лайф-коучинг – мощный способ сделать прорыв в своей жизни

Лайф-коучинг (англ. life - жизнь, образ жизни, и англ. coaching - инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) - искусство помощи человеку в достижении его целей и задач путем раскрытия его собственного потенциала и осознанности. Коуч не дает советов, а задает в основном вопросы. Главное условие – клиент принимает все решения сам, а значит и ответственность полностью его. Томас Дж. Леонард по праву считается основателем и создателем данного направления.

Особенность лайф-коуча и его работы заключается в том, что он работает со всеми сферами жизни человека. Основная же задача — это помощь в создании сбалансированной и гармоничной жизни, в которой человек ощущает счастье, становится богатым и достигает социального успеха. Задача лайф-коучинга заключается не только в том, чтобы помочь человеку реализовать себя в какой-то важной для него сфере жизни, но и научить его поддерживать этот баланс и гармоничное развитие самому в процессе всей своей жизни.

Лайф-коучинг позволяет самому оценивать всю свою жизнь в целом и каждую ее сферу в отдельности. Даже само осознание того, что в нашей жизни есть отдельные области, которые составляют общую картину жизни, уже для многих является открытием. Я знаю много людей, у которых только осознание существования нескольких сфер жизни приводило к кардинальным измененям. Я считаю, что каждому человеку необходимо самостоятельно обращаться к своим внутренним ресурсам и потенциалу для достижения наилучших результатов и улучшения качества жизни.

7 причин эффективности лайф-коучинга, чтобы использовать его в своей жизни

Лайф-коучинг дает возможность объективно посмотреть на свою жизнь, проанализировать сильные и слабые сферы жизни.

Лайф-коучинг позволяет правильно сформулировать свои жизненные цели, как глобальные, так и краткосрочные.

Лайф-коучинг помогает обнаружить скрытый в себе потенциал и возможности для достижений целей.

Лайф-коучинг помогает устранить внутренние преграды, которые мешали раньше начать изменять свою жизнь к лучшему.

Лайф-коучинг предполагает концентрацию на главном в данный момент времени для более эффективного развития.

Лайф-коучинг позволит правильно составить систему мотивации для более быстрого достижения целей.

Лайф-коучинг научит, как правильно держать баланс между сферами и уметь находить время на каждую.

3 мощных инструмента self -коучинга

Ставить цели, достигать результатов и менять свою жизнь можно как с сертифицированным коучем, так и без него! Первый вариант, конечно, более эффективный, но коуч не всегда с тобой рядом и может тебе помочь. Большую часть жизни мы проводим на едине с самим собой. Поэтому необходимо научиться коучить самого себя. Быть и самим тренером, и тем, кто тренируется. Для этого следует развивать в себе навыки self-коучинга или навык саморазвития. Я поделюсь 3 инструментами, которые сам применяю, и которые дают необходимый мне результат.

2. Техника GROW

3. Утренние и вечерние вопросы

Каждое утро задайте себе несколько вопросов:

Что сегодня я могу сделать для достижения своей цели?
Что я намерен сегодня изменить, чтобы достичь желаемого?
Чем важна/интересна для меня эта цель?
На чем в первую очередь я сфокусирую свое внимание сегодня?

Чтобы не забыть об утренних вопросах, закрепите себе напоминалку там, где бываете каждое утро – например, в ванной возле зеркала, или на кухне, где завтракаете. Беглый взгляд на эти вопросы, 5 минут размышлений и курс сегодняшнего дня не будет хаотичным.

Вечер – время подведения итогов дня, а значит время для вечерних вопросов.

Что я сегодня сделал такого, что продвинуло меня к моей цели?
Чему я научился сегодня?
Насколько день прошедший сделал лучше мою жизнь, как я могу использовать полученный опыт?

Что может послужить для тебя напоминалкой, чтобы не забыть про вечерние вопросы?

Имея такую привычку, ты никогда не упустишь из виду свою цель – это как ежедневная сверка маршрута корабля со светом маяка!

Лучшие книги по коучингу и личной эффективности

И под конец статьи я дам тебе список книг, которые помогут тебе в изучении коучинга. Возможно, это направление тебе сильно понравится, и ты захочешь стать коучем №1 в мире и будешь помогать людям.

Достижение целей. Пошаговая система, Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом, Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития, Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс

7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности, Стивен Кови

Внутренняя сила лидера. Коучинг как метод управления персоналом, Джон Уитмор

Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала, Тимоти Голви

Эффективный коучинг. Уроки тренера коучей, Майлз Дауни

Коучинг по-русски: смелость желать, Александр Савкин, Марина Данилова

Мастерство Коучинга, Sylvianne Cannio и Viviane Launer

Работа как внутренняя игра. Фокус, обучение, удовольствие и мобильность на рабочем месте, Голви Т.У.

Спиральная динамика. Управляя ценностями, лидерством и изменениями в XXI веке, Дон Бек и Крис Кован

Коучинг на предприятии. Станьте менеджером-тренером, Эдуард Стак

Тренер для руководителя. Как добиться экстраординарных результатов благодаря коуч-менеджменту, Сьюзан Бэттли

Великолепный коучинг. Как стать блестящим коучем на рабочем месте, Джули Стар

Коучинг. Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга, Джули Стар

Challenging Coaching, John Blakey, Ian Day, 2012

Лайф Коучинг, Патрик Вильямс, Дебора Дэйвис

Как эффективно управлять свободными людьми. Коучинг, Станислав Шекшня

Коактивный коучинг, Лаура Уитворт, Генри Кимси-Хаус, Фил Сэндал

Коучинг на предприятии, Эдвард Стак

Трансформация бизнеса, Пол Госсен

Как вдохновить сотрудников. Поиски стимулов и управление эмоциями, Александр Хайэм

Коучинг руководителей. Твердость и открытость. Системный подход в привлечении руководителей к решению их проблем, Мэри Бэт О’Нил

Коучинг принятия решений, Грант Э., Грин Дж.

Самокоучинг: Культура личности менеджеров и руководителей, Бессер-Зигмунд К., Зигмунд Х.

EMDR в коучинге, Бессер-Зигмунд К., Зигмунд Х.

Коучинг, Стив Бавистер, Аманда Виккерс

Коучинг: эмоциональная компетентность, Рейнольдс Марша

Коучинг социального успеха, Иван Рыбкин

Коучинг с помощью НЛП, Роберт Дилтс

Как вдохновить сотрудников, Александр Хайэм

Все эти книги по коучингу можешь найти в онлайн-магазинах или каким-то другим способом.

Лайф коучинг, коучинг

«Лайф коучинг » понятие, которое вошло в нашу жизнь сравнительно недавно, но уже давно используется западными специалистами в сфере коучинга. В этой статье мы узнаем, чем может быть полезен любому из нас лайф коучинг .

Определение

Лайф-коучинг (англ. life - жизнь, образ жизни, и англ. coaching - инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) - – искусство помощи человеку в достижении его целей и задач путем раскрытия его собственного потенциала и осознанности. Коуч не дает советов, а задает в основном вопросы. Главное условие – клиент принимает все решения сам, а значит и ответственность полностью его. Особенность лайф-коуча его работы заключается в том, что он работает со всеми сферами жизни человека. Основная же задача это создание сбалансированной и счастливой жизни. Томас Дж. Леонард по праву считается основателем и создателем данного направления.

Особенности лайф-коучинга

Помощь человеку в стиле коучинг – это развитие потенциала человека и решение его проблем посредством задавания специальных вопросов. Так же используются специальные техники. Данный метод будет эффективен для клиента, если он готов брать на себя ответственность за принятое решение.

Коуч вдохновляет и вселяет веру в клиента для раскрытия его собственного потенциала. Это позволяет добиться новых вершин в короткие сроки, в различных сферах жизни.

В отличие от профессионального консультанта, клиент в ходе беседы с коучем самостоятельно находит требуемое решение, а не пользуется его советом.

В итоге, благодаря технике лайф-коучинга, человек не формирует какой-то один профессиональный навык, а учиться находить самостоятельно новые нестандартные решения постоянно, основываясь на работе со своим собственным потенциалом для достижения максимальных высот.

Что дает лайф-коучинг клиенту?

Я уверен, что одним из лучших решений в вашей жизни будет решение о работе с лайф-коучем. Есть сотни причин, почему необходимо пользоваться его услугами. Но мы обозначим только главные.

И так, 12 причин начать работать с лайф-коучем:

1. Мечты превратятся в цели. Ваши цели станут четкими. Вы разработаете пошаговую стратегию достижение целей. Когда вы спросите большинство людей чего они хотят от жизни или какие их цели, они не смогут четко ответить. Люди живут своими мечтами, и надеяться что «прилетит друг волшебник в голубом вертолете» и изменит их жизнь раз и навсегда. Но под лежачий камень вода не течет.

2. Вам проще будет выстраивать взаимоотношение в семье и в коллективе. Вместе с коучем вы обнаружите причины проблем в ваших отношениях с близкими и друзьями. И разработаете стратегию изменения себя.

3. Ваш доход увеличиться. Если вы пройдете к коучу с этим вопросом, но ваше отношение измениться и вы перестанете быть рабом денег. Вы откроете для себя удивительные законы финансового мира. Они просты и универсальны, но их внедрение в свою жизнь меняет многое.

4. Скорость принятия решений . Метод коучинга заставляет клиента развивать свои мыслительные процессы. В результате вы получаете бесценный навык, который останется с вами на всю жизнь.

5. Умение находить нестандартные решения. Проблемы решать как орешки. Под руководством лайф-коуча вы разработаете пошаговую стратегию решения любых проблем. А дальше как в школе, берем формулу, вставляем значения из задачи и получаем результат.

6. Увеличиться скорость движения по жизни. Получив ряд бесценных навыков, и переменяя их в реальной жизни, вы заметите, как события развиваются в вашей жизни все быстрее и быстрее. А главное, что вы можете этим управлять.

7. Вы станните эффективнее во всех сферах жизни. Если раньше для что бы решить вопросы по работе у Вас уходило 7-8 часов, то имея новые навыки и опыт это сократиться на 30-50% , а может и больше. И так в каждой из сфер вашей жизни. Главное ваша готовность изменяться и ответственность за принятые решения.

8. Вы станните привлекательнее для других. Люди любят, тех, кто постоянно растет и развивается, позитивен и открыт к общению. И не удивительно, с такими людьми проще общаться, на них приятнее смотреть, а главное с них можно и нужно брать пример.

9. Ваша степень осознанности возрастет. Под осознанностью я подразумеваю, знание о том кто вы, что происходит вокруг, куда и зачем вы движетесь. Это дает возможность влиять на события в большей степени чем, обычно.

10.Вы получите стиль жизни. Нет, это не громкое заявление. Все очень просто. Если мечты, о которых вы так долго мечтали, станут целями, а цели воплотятся в жизнь благодаря вашему труду, не станет ли тогда ваша жизнь воплощением вашей мечты?

11. Стрессы уйдут из вашей жизни. Чем меньше вы управляете своей жизнью и своими проявлениями, тем больше стресса в вашей жизни. Проблемы появляются одна за одной, все летит из рук, время не хватает, а тут еще и… Не так ли господа? В процессе коучинга вы решаете самые животрепещущие вопросы. И с каждым днем становитесь все сильнее и уверение (благодаря постоянной работе над собой)

12. Счастье. Вы научитесь все чаще испытывать состояние счастья и радости. Коуч поможет вам понять, что же такое счастья, как его достичь и чего вам не хватает, что бы постоянно пребывать в этом состоянии.

Условия работы с лайф-коучем

Как же проходит коуч-сессия? Работа с клиентом проходит в форме бесед. Длительность одной сессии 45 мин – 1ч. Регулярность занятий 1 иногда 2 раза в неделю. За один раз решается не больше 1 проблемы. Работа на результат.

Где проходит работа? Сессия проходит индивидуально (один на один) в офисе коуча, по телефону или через skype.

Для работы важно иметь конкретный вопрос, быть готовым к изменениям и принимать ответственность за все принятые решения в ходе коуч-сессии.

Важно ли коучу быть специалистом в той сфере, где у клиента проблема? Совершенно нет. Дело в том, что коуч не консультирует, а значит, не дает советов. Он задает вопросы и использует специальные техники. Единственная сфера, в которой должен быть компетентен коуч — это коучинг.

В заключение хочу сказать что, лайф-коучинг это не панацея. Но на данный момент самый эффективный способ решения всевозможных жизненных вопросов, раскрытия потенциала человека и гармонизации его жизни.

Друзья, если у Вас есть что дополнить к данной статье о лайф-коучинге – напишите в комментариях, а если статья Вам понравилась, подпишитесь на рассылку и поставьте лайк!

Также у Вас есть уникальная возможность совершенно бесплатно скачать мою новую книгу «Пробуждение» или записаться на коуч сессию со мной.

Сегодня мы поговорим про развитие культуры обращения к психологу. Поговорим о психологах новой формации. Даже нет, о новой профессии под названием лайф коуч. Поговорим также о том, как стать лайф коучем и сколько и как можно в данном направлении заработать.

Смысл бытия

Хочется ли вам вставать каждое утро? Есть ли в вашей жизни то, что заставляет идти вперед, и вы знаете, к чему стремитесь? Если да, то вас можно назвать счастливым человеком. Но часто бывает, что у человека вроде бы все хорошо: работа, семья, друзья, даже хобби, а в жизни что-то не так, чего-то не хватает, нет сил преодолевать новые барьеры.

Наше общество сложно назвать стрессоустойчивым. Бесконечные экономические и политические кризисы, война - все это не способствует психологическому здоровью. А если человек пережил личную травму, то ему тяжелее вдвойне.

В западных странах очень развита культура обращения за помощью к психологу. В нашей стране она только начинает развиваться. Многие до сих пор путают психолога и психиатра, боятся довериться, не верят в эффективность потраченных средств, так как не видят быстрого результата.

Место привычного психотерапевта постепенно занимает лайф-коуч, чьи услуги становятся все более популярными среди наших соотечественников. Эти «тренеры жизни» помогают стать более эффективными, выбрать свое направление для развития, найти в себе новую мотивацию. Активно развивается в соцсетях онлайн-формат лекции и курсов психологической поддержки.

Свою нишу на только еще формирующемся рынке «психологических услуг» решила занять бывшая выпускница юнгианского института, психолог по образованию и предприниматель Яна. Ей удалось предложить клиентам принципиально иной подход к решению психологических проблем, чем применяют многие лайф-коучи. И называется он «сказкотерапия».

Юнгианский подход

Несколько лет назад Яна основала терапевтическую группу, которая была изначально нацелена на работу с детьми. Родители просили написать терапевтические сказки для детей, чтобы им было легче побороть свои страхи. Или требовался нестандартный подход для коррекции поведения ребенка.

«Со временем я поняла, что сказки работают не только с детьми, но и со взрослыми», - рассказывает психолог.

В своей работе Яна использует юнгианскую психотерапию.

«Аналитическая психология Юнга предполагает мягкий, не травмирующий подход. Я сама прошла все задания, испытала на себе классические техники и заметила, что мне стало спокойнее и комфортнее жить», - делится впечатлениями психолог. — А после многочисленных тренингов пришло понимание, что групповая терапия бывает эффективнее индивидуальной, так как человек видит, что проблемы существуют не только у него и есть разные варианты их решения».

После опыта личного консультирования Яна решила создать терапевтическую группу для женщин. Идея была в том, чтобы помочь узнать себя, понять причины неудовлетворенности жизнью, найти решение или залечить раны. Так и появилась группа.

В группе занимаются 4-5 человек, чтобы у всех хватило времени на обсуждение задания. У каждого занятия продолжительностью 2,5-3 часа есть отдельная тема. План работы расписан на 10 занятий. Но всегда возможны корректировки в зависимости от запросов клиентов.

«Каким-то чудесным образом собираются люди с похожими проблемами. Чаще всего их беспокоят проблемы, возникшие в семейных отношениях, с детьми, родителями. Нередко приходится решать какие-то сложности, связанные с работой, финансами, поиском себя», - объясняет лайф коуч.

Песочная терапия

Юнгианский подход, который применяет Яна, включает в себя несколько техник. Среди них - приемы сказкотерапии, метафорические ассоциативные карты, метод активного воображения. Иногда участники рисуют ситуации, которые их беспокоят. Прекрасные результата дает работа с юнгианской песочницей.

Ее суть в том, что человеку предлагают, как ребенку, что-либо построить с помощью песка. Психологи считают, что в этом случае активизируется способность создавать символы, что особенно важно, когда сложно найти себя и нет возможности справиться с внутренней или внешней ситуацией.

С помощью песочных фигурок открывается доступ к глубинным ресурсам психики. Это позволяет психологам быстрее и четче понять проблемы пациента и найти пути их решения.

Очень часто песочная терапия используется для людей с негативным эмоциональным опытом. Проще говоря, для тех, кого «не слышат» и кто отчаялся быть услышанным.

Психологи пришли к выводу, что песочная терапия подходит для всех возрастов. Исключение - люди с серьезными психическими отклонениями.

«Некоторые скептически относятся к таким «детским» техникам, но работа идет на уровне образов, и результат часто превосходит ожидания. То есть образ всплывает в памяти и способен изменять внутренние установки. Самое главное - быть честным с собой», - утверждает Яна.

Как создать «психологический» бизнес

У психолога есть помощник - администратор группы, который занимается организационными и техническими вопросами. Клиенты в основном приходят по рекомендациям и в результате работы группы в соцсетях. Сейчас офис арендуется почасово в разных районах столицы. В планах - открытие постоянного центра.

Самая крупная инвестиция в этом бизнесе - обучение на лайф коуча. Платное второе высшее образование в коммерческом вузе, участие в тренингах, покупка книг - все это обошлось более чем в 3000 $.

Особенность бизнеса такова, что повышать уровень знаний приходится постоянно. Также в работе необходимы дополнительные материалы, к примеру, колода метафорических карт. Но их стоимость незначительна. Расходы на почасовую аренду помещения и рекламу в соцсетях тоже невелики.

«В планах - открытие своего постоянною офиса запись онлайн-курса для тех, кто не может приехать к нам, участие в тематических фестивалях по всей стране, поиск новых тренеров и их обучение. Своими силами мы уже не справляемся с потоком новых клиентов», - рассказывает Яна.

Лайф коуч: Стоимость посещения

Стоимость одной встречи в группе 15 $. Курс рассчитан на 10 встреч. Если в процессе возникает необходимость продлить занятая или клиент желает обговорить определенные проблемы тет-а-тет, тогда можно записаться наличную консультацию. Ее стоимость - от 20 $.

Курс позволяет радикально изменить отношение к себе.

«Одна клиентка пришла с проблемой в семейной жизни. Уже была готова на развод. Через некоторое время отношения в семье наладились. она перестала переделывать мужа «под себя». Вторая радуется тому, что похудела, так как прекратила заедать свои проблемы, изменились отношения с детьми. В основном женщины отмечают, что стали более гармоничными и уверенными и себе. Они учатся решать сложные жизненные вопросы самостоятельно. Ведь все инструменты, которые мы даем на курсе, остаются с ними. И я искренне радуюсь их успехам», говорит Яна.

Приветствую Вас на сайте коуча!

Меня зовут Наталия Богданова. Я коуч и психолог. Помогаю людям расширить свои возможности и воплотить в жизнь самые смелые мечты!

Эффективно работаю с широким кругом задач:

ЛАЙФ-КОУЧИНГ

запуск стартапов и проектов

развитие бизнеса

В процессе коучинга Вы получите:

· ЯСНОСТЬ И ЧЕТКОСТЬ · УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ · ЭНЕРГИЮ К ДЕЙСТВИЮ · МОТИВАЦИЮ К РАБОТЕ · ИДЕИ И РЕШЕНИЯ · ЧЕТКИЙ ПЛАН · ПОДДЕРЖКУ

Вы определите наиболее важные для себя цели, составите конкретные шаги по их достижению, избавитесь от ограничивающих установок, а главное - зарядитесь верой в себя, в свои силы и энергией к действию!

Работа ведется как на сознательном, так и глубинном уровне, поэтому заметный результат уже после первой коуч-сессии. Появляется вдохновение, инсайты, уверенность и желание действовать!

В процессе работы прорабатываются важные факторы, влияющие на результативность:

ЯСНОСТЬ

Я помогаю ясно представить видение желаемого результата и четко сформулировать цель.

Часто мы ничего не добиваются из-за размытости целей. В общих очертаниях понимаем, чего хотелось бы, зато хорошо знаем чего не хотим и концентрируемся на этом. А то, на чем мы концентрируемся, имеет свойство увеличиваться. Чтобы прийти к результату, нужно сначала очень четко и конкретно его представить.

СОГЛАСОВАННОСТЬ

Помогаю понять себя и выбрать именно ту цель, которая сделает Вас счастливым, а не навязанные обществом стереотипы

Иногда мы выбираем не свои цели, а те, к которым принято стремиться в обществе. А рассогласованность с внутреннем Я будет блокировать движение к цели. И зачем достижение цели, которое не сделает Вас счастливым?! Лучше найти СВОЮ цель и всю энергию направить на ее достижение.

УВЕРЕННОСТЬ

Для того, чтобы эффективно двигаться к цели - нужна полная уверенность в том, что у Вас получиться ее достигнуть. Я помогаю войти в нужное ресурсное состояние и закрепить его.

УБЕЖДЕНИЯ

Часто достижению целей мешают внутренние барьеры, установки, ограничивающие убеждения, которые могут даже не осознаваться человеком. С помощью специальных техник я выявляю эти убеждения, заменяя их на позитивные, наполняя человека силой, энергий, верой, перенося на волну успеха.

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Мы получаем в жизни то, на чем фокусируем свое внимание. Если наш фокус внимания на проблемах – мы будем получать еще больше проблем. Проблемы мы будем переводить в задачи и решать, а фокусироваться - на целях.

Н о это не всегда просто. Как бы Вы не старались сознательно направлять свои мысли, чуть расслабившись Вы будете терять нужный фокус. Это происходит, потому что в нашем мозгу присутствуют проторенные нейронные пути, по которым мыслям легко бегать, а для того, чтобы проложить новые - нужно потрудиться. Для концентрации на желанной цели используются специальные техники и упражнения. Представляя цель достигнутой и полностью погружаясь в сопутствующее состояние, производя «якорение» на всех репрезентативных системах, мы как бы «пропитываем» наше подсознание притягательностью цели, создавая новые устойчивые нейронные пути.

МОТИВАЦИЯ

Во время коуч-сессий, в том числе Вы погружаетесь в мир «Где все уже достигнуто», что является очень хорошим мотиватором! Ведь часто мы что-то откладываем из-за сомнений в результативности, а прочувствовав все бонусы при достижимости цели у Вас как будто появляются крылья и готовность к свершениям. Проводится настройка на эффективное, результативное и легкое решение недельных задач. С помощью специальных техник Вы сможете войти в ресурсное состояние и внедрить его на уровне подсознания.

Также выявляются индивидуальные мотивирующие факторы. Разрабатывается личный тайм-менеджмент, прорабатывается прокрастинация.

Любые изменения чаще всего нашим подсознанием трактуются как выход из зоны комфорта, а следовательно, негативно. Поэтому очень важно сделать подсознание своим союзником. Также у всех людей есть свои мотивирующие факторы. Нужно их знать и усиливать.

Между сессиями я буду на связи, напоминая Вам о взятых обязательствах и мотивируя к действиям. Благодаря поддержке и «контролю» процент достижение целей увеличивается многократно. Это подтверждается общемировым опытом коучинга, который на Западе давно известен и популярен.

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

При достижении глобальных целей часто требуется и изменение личностных качеств. Прорабатывается уверенность в себе, повышение самооценки, обретение внутренне свободы и целостности, улучшение коммуникативных навыков и др.

ПЛАНИРОВАНИЕ

В начале сотрудничества создается стратегический план по достижению цели на весь период с точками контроля. Во время каждой коуч-сессии составляется план конкретных шагов на неделю.

Коучинговое пространство позволяет качественно оценить эффективность всей задач и по правилу 80/20 выделить наиболее результативные. Анализируется как личный, так и известный успешный опыт. Часто используется мозговой шторм.

ИНСАЙТЫ

Благодаря коучинговому пространству во время коуч-сессий подсознание раскрывается, появляется много инсайтов и эффективных решений.

Наш мозг используется только на 5%, а остальные 95% - это наше глубинное подсознательное, в котором хранится вся информация о том, что с нами когда-либо происходило и что мы когда-либо делали, что приносило результаты, а что нет. Все мы подключены к глобальному информационному полю (из которого и скачивались все великие идеи), и для того, чтобы уловить стоящую идею, нужно уметь слышать свою интуицию, отключая постоянный поток лишних мыслей. Специальные техники позволяют создать необходимое пространство и войти в нужное состояние.

Мне важно, чтобы мои клиенты добивались поставленных целей. А когда к энергии клиента прибавляется сильная искренняя энергетика коуча – ресурсы увеличиваются многократно!

Желаю Вам все свои проблемы и недостатки перевести в цели и задачи

и эффективно их достигнуть, решить!